– El nivel de vitamina D en la población adulta española es de los más bajos de Europa.
– Su déficit produce un aumento del riesgo de padecer ciertos cánceres como el de colon, próstata o mama.
– Cada año mueren 1.500 personas en la Comunitat Valencia a causa de la osteoporosis.
Valencia (21-10-10) – Mantener unos niveles adecuados de vitamina D reduce el riesgo de caídas y de fracturas osteoporóticas ya que aumenta la densidad mineral ósea, según afirmó hoy la doctora Heike Bischoff-Ferrari en Valencia, en el transcurso de una conferencia sobre esta vitamina, organizada por la Sociedad Valenciana de Reumatología (SVR). La doctora Bischoff-Ferrari es profesora del Centro de Edad y Movilidad del Departamento de Reumatología del Instituto de Medicina Física del Hospital de Zurich (Suiza).
Según los especialistas, los niveles actuales de vitamina D en la población española son insuficientes y de los más bajos de Europa, a pesar de su importancia. Un reciente estudio de la Unión Europea ha puesto de manifiesto que el 70% de la población adulta tiene niveles deficientes de vitamina D.
Este hecho, apuntó Bischoff-Ferrari, resulta alarmante debido a las múltiples funciones de esta vitamina, que además de su demostrada efectividad terapéutica en el tratamiento de la osteoporosis, proporciona mecanismos de inmunidad ante infecciones como la tuberculosis y tiene una capacidad inmunomoduladora: en enfermedades autoinmunes, su suplementación ha demostrado beneficios en encefalomielitis autoinmune, artritis, diabetes 1 y 2, enfermedad inflamatoria intestinal y lupus eritematoso sistémico. Además, su déficit produce un aumento del riesgo de padecer ciertos cánceres como el de colon, próstata o mama, y aumenta el riesgo cardiovascular.
Bischoff-Ferrari presentó los resultados de dos recientes estudios doble ciego que confirmaron que una dosis elevada de vitamina D (700-1000 UI/día) disminuye sustancialmente las caídas y fracturas, con lo que, además, se podría reducir casi a la mitad las necesidades de calcio diario, próximas a los 700 mg. al día, en lugar de los 1.200 mg. al día que se aconsejan en estos momentos. La hipovitaminosis D es muy frecuente en la población general y sobre todo el los ancianos, ya que el 90% de fracturas en la tercera edad se deben a caídas.
“El cuerpo humano -explicó- puede producir vitamina D en la piel mediante la exposición solar, pero sólo durante el verano. Desde noviembre hasta mayo la exposición solar no produce ninguna reacción en nuestra piel, ni siquiera en países mediterráneos, como España, con más horas de sol. Con la edad, la capacidad de piel de producir vitamina D se reduce hasta cuatro veces”. A eso se añade el inconveniente de que existen muy pocas fuentes de alimentación que proporcionen esta vitamina, en especial el pescado graso, por lo que, en determinados casos, hay que aportarla mediante fármacos.
La doctora Bischoff-Ferrari recordó que la Fundación Internacional de Osteoporosis ya ha advertido a las personas mayores de 60 años que deberían ingerir cantidades de vitamina D por encima de las 800 UI/día para reducir de forma significativa los riesgos de caídas y fracturas, independientemente de sí padecen osteoporosis o no.
Cada año mueren 1.500 personas en la Comunitat Valencia a causa de la osteoporosis
El presidente de la Sociedad Valenciana de Reumatología, Javier Calvo Catalá, señaló que la osteoporosis afecta a más de 350.000 personas en la Comunitat Valenciana y a 70.000 sólo en la ciudad de Valencia. “De cada cinco personas afectadas por la enfermedad, tres son mujeres”, destacó. Además, apuntó que se producen unas 5.000 fracturas de cadera al año. “Si de cada tres fracturas de cadera fallece una, mueren a consecuencia de la osteoporosis 1.500 personas al año sólo en la Comunitat Valenciana”, concluyó.
La osteoporosis es una enfermedad progresiva y generalizada que se caracteriza por una reducción de la masa ósea y un incremento de la porosidad del hueso, además de una alteración de la resistencia ósea, lo que provoca que los huesos sean más frágiles, resistan peor los golpes y se rompan con mayor facilidad.
“Lo más importante en la osteoporosis es la prevención, -afirmó- actuando sobre todo cuando existan factores de riesgo: menopausia precoz, pacientes sometidos a corticoterapia, antecedentes de fractura en el paciente o familiares, etc.” Para conseguir unos “huesos sanos”, el doctor Calvo Catalá, recomendó que, desde la infancia, se debe llevar una vida sana, practicar ejercicio y seguir una dieta rica en derivados lácteos, evitando el exceso de tóxicos: café, tabaco y, sobre todo, alcohol.
